“呼”清晨起来锻炼一下身体什么的还是很清爽的一件事，现在看不像是以前那样了就算是连续跑了三个小时还是没有气喘的气息看来自己的身体素质也在不断的提升中这倒是一件值得高兴的事情，可就算是锻炼了这么长时间为什么身体上就连一点肌肉都看不见呢？明久一想到这里还不停的去看自己的身体怎么看都没有一块比较像样的肌肉就看上去还是很瘦的样子。

　　【这是因为宿主认真听从训练的安排，而且肌肉只是蛋白质的产物素质只需要提升自己的身体素质不需要那些无用的东西。】

　　“是这样啊！”难怪他说怎么锻炼了这么长时间却是一点肌肉都生不出来了呢，原来是机械音用训练的方式来控制那些肌肉的产生刻意不让那些肌肉从他的身上发展起来，不过明久倒是可以理解毕竟那些大块头也并不完全是厉害的，那些肌肉很有可能就是强制吃出来的。

　　【第一阶段训练结束，宿主的身体素质已经完全可以接受第二阶段的身体身体训练，而关于第二阶段的训练课程入梦会在三天之内制定完成。】

　　“之前那三个小时的晨跑只能算是第一阶段啊……”一开始就那个晨跑已经算是走下地狱的一个深渊了也不知道机械音的第二阶段到底是什么样的，当然明久也不讨厌这样的训练也多亏了机械音安排的训练他身体可是比之前要好很多了。

　　训练的问题还是交给那个机械音去制定就好了它的计划也相对全面一些他还是把目光放在眼前会更加好一些，就好像是现在晨跑结束之后他现在应该做好去学校的准备了不过在那之前明久还是选择先去洗个澡会更加的好一些。

　　“叮咚！”刚刚脱下衣服放出热水准备洗澡门铃声又一次的想起来了，这让准备洗个澡的明久只能先把浴室里面的热水先关上现在果断还是按响门铃的人比较重要一些，只是那三个人今天也未免来得太早了一点吧？现在可是才只有六点五十分的样子啊，围上浴巾的明久看了看外面的时间好像还并不是很晚，这也就只能为那几个人会这么早来而感慨了。

　　“我说你……们也来得太早了一点吧？”打开门之前以为门外只是站着一个人而已，可是在打开门之后才让他真正的感觉到惊讶，外面站着的可不是一个人而是四个人，除了已经确定会过来的优子、翔子和爱子之外还多了一些秀吉，不过他应该是被自家姐姐顺带捎过来的。

　　“明久你为什么是包着浴巾过来开门的？”其他人对于眼前的画面倒是没有立刻说什么可是作为不明情况的秀吉倒是先问了出来，还是说就这个时间了明久还准备去洗澡？现在不是应该做去学校的准备吗？

　　“刚刚才从外面晨练回来，原本打算是去洗个澡的谁知

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